Blijven of vertrekken?
Voel jij aan wanneer het moment van vertrekken aangebroken is? En geef je daar gehoor aan? Wanneer weet je nu of het tijd is om een volgende stap in je werk te zetten?
Hoe dankbaarheid je leven verandert
Mijn cliënt Nadine ging stapsgewijs van stagnatie naar flow via de magie van dankbaarheid. Ze ging meer levensvreugde ervaren en maakte met lef nieuwe keuzes. Lees hoe jij jouw leven kunt veranderen hiermee. Inclusief een oefening om zelf mee aan de slag te gaan.
De kracht van woorden
Je woorden hebben een enorme kracht. Als je elke dag voeding geeft aan het negatieve en jezelf bekritiseert, heeft dit een negatieve uitwerking op je leven. Wees je dus bewust welke uitspraken je dagelijks doet! Hoe ondersteun je jezelf met compassie?
De 7 grootste energievreters
Waar zitten energievreters écht? In dit blog doorbreek ik de mythes en neem ik je mee naar de top 7 van energielekken waardoor mensen chronisch vermoeid raken.
Gun jezelf een relaxmoment
Relaxen zou makkelijk moeten zijn. Echter, veel mensen vinden het moeilijk om los te laten en te ontspannen. Alles en iedereen heeft je aandacht nodig; je kinderen, partner, ouders, werk, vrienden en je huisdier. Je moet al die mails nog checken en de 30 dingen op je to-do lijstje. In dit blog vijf manieren om te ontspannen.
Quick Fix bij burn-out
Een snelle oplossing voor je burn-out, bestaat dat? Een van mijn cliënten gaf laatst aan dat het toch wel makkelijk zou zijn als er een pilletje was tegen burn-out. Het duurde haar allemaal veel te lang, ze hoopte op een Quick Fix. Zo deed ze alles, snel en efficiënt, dus moest er toch ook zo’n ‘lean’ methode zijn om deze problemen op te lossen?
5 Burn-out mythes ontkracht
Iedereen heeft wel een mening over burn-out. Maar al te vaak leidt dit tot misverstanden. Hoog tijd om een vijftal mythes rondom burn-out te ontkrachten.
Meer rust in je lichaam via hartcoherentie
Een manier om meer rust in je lichaam te krijgen is de hartcoherentie methode. Deze methode gaat ervan uit dat je hartritme je emotionele toestand weerspiegelt, beter dan welk ander orgaan dan ook. Bij verstoring (stress, negatieve emoties) zie je een chaotisch patroon in het ritme, bij een positieve emotionele toestand is je hartslag in een goed (coherent)ritme. Je hart slaat anders en je denkt anders, wanneer je bang of gelukkig bent.
