Voor hervinden van werkplezier & vitaliteit!
Tag

hart

14
mei

Prozac of Nike?

Last van een depressie of stemmingswisselingen? Ga hardlopen! Uit onderzoek blijkt dat lichaamsbeweging minstens net zo effectief werkt tegen een depressie als prozac of andere anti-depressiva, zeker op de lange termijn. Je hersenen maken stressverlagende stoffen aan als je gaat sporten. Met name hardlopen heeft een bewezen therapeutische werking tegen stressgerelateerde klachten als depressiviteit, angst, overspannenheid en burn-out.

02
jan

Voor ieder groeiproces is tijd nodig

Een diamant ondergaat een proces, voordat het ooit aan de oppervlakte van de aarde verschijnt. Het wordt gevormd door hitte en wrijving, door een langdurig proces dat zich ondergronds afspeelt. Zo gaat het ook bij ons als mens.