Voor hervinden van werkplezier & vitaliteit!
Tag

focus

28
jan

Ik weet niet wat ik wil

Een van de meest genoemde aanleidingen van cliënten om een coachtraject bij me te komen volgen is: ”Ik weet niet wat ik wil en waar ik echt goed in ben”.

16
jun

Meer rust in je lichaam via hartcoherentie

Een manier om meer rust in je lichaam te krijgen is de hartcoherentie methode. Deze methode gaat ervan uit dat je hartritme je emotionele toestand weerspiegelt, beter dan welk ander orgaan dan ook. Bij verstoring (stress, negatieve emoties) zie je een chaotisch patroon in het ritme, bij een positieve emotionele toestand is je hartslag in een goed (coherent)ritme. Je hart slaat anders en je denkt anders, wanneer je bang of gelukkig bent.

12
jun

Krachtiger denken en handelen

Als we ons op onbekend terrein begeven of de wereld op een nieuwe manier tegemoet treden, voelen we angst. Vaak belet ons dat om verder te gaan met datgene waar we mee bezig waren. Het is de kunst om die angst te voelen en het tóch te doen! Angst is een van de grootste obstakels die je in je leerproces van krachtig handelen tegenkomt. Veel voorkomende angsten: de angst om de verkeerde beslissing te nemen, faalangst, de angst om door de mand te vallen of de angst om iemand teleur te stellen. 

Lees in dit artikel een 10-tal tips over hoe je angst & besluiteloosheid ombuigt naar kracht & actie.

 

02
mei

Het tweede sneeuwbaleffect

Het sneeuwbaleffect kennen we allemaal wel; letterlijk als je een sneeuwbal rolt en er kleeft steeds meer sneeuw
aan. De sneeuwbal wordt groter en groter. De vertaling daarvan naar de dagelijkse praktijk is alom bekend; een situatie waarin een gebeurtenis zichzelf steeds verder versterkt en waarbij het zelfs kan ‘overslaan’ naar andere zaken. Denk bijvoorbeeld aan wat er in de afgelopen crisisperiode is gebeurd. Maar wat is nou het tweede sneeuwbaleffect?