Voor hervinden van werkplezier & vitaliteit!
Tag

focus

16
jul

Bore-out; als verveling in je werk sluipt

Langere tijd onder je niveau werken kan leiden tot een bore-out. Je wordt dan onvoldoende uitgedaagd, benut je (creatieve) talenten niet optimaal en voelt je doodmoe aan het einde van je werkdag. 

 

07
mrt

In elke crisis zit een kans

Hoe de natuur als spiegel mijn cliënte hielp bij het maken van keuzes in haar werk. En hoe daarna een crisis verrassend snel in een kans veranderde.

20
jul

One small step

Vraag jij je wel eens af welke kant je op wilt in je werk of hoe je uit een periode van stagnatie komt? Lees in dit blog hoe je met een kleine stap tot een onverwacht grote sprong voorwaarts komt!

03
sep

Natuur als spiegel bij keuzestress

Tijdens een outdoor sessie in de natuur rondom het thema keuzestress bij verandering van richting op werkvlak, kwam er een grote libel op de voet van mijn cliënt zitten. Nu weet ik veel over de symboliek van de natuur en de betekenis hiervan bleek verrassend goed te matchen bij waar hij op dat moment tegenaan liep.

17
jan

Hoe breng je flow in je werk?

Gisteren luisterde ik weer eens naar het nummer ‘Can’t stop the feeling!’ van Justin Timberlake waarin hij zingt: “We are flying up no ceiling when we are in our zone”. Met ‘in the zone’ zijn bedoelt hij het heerlijke gevoel van ergens helemaal in opgaan, met focus en helderheid. Je vergeet de tijd en je hebt een gevoel van inspiratie en bezieling. Hoe breng je die flow in je werk?

30
jun

Gas terugnemen is voor watjes

Ontspannen zou makkelijk moeten zijn, maar voor velen is het een uitdaging. Vooral gedreven persoonlijkheden vinden het lastig om even stil te staan en uit de actiemodus te komen waarin ze zitten.

18
mrt

4 Nadelige gevolgen van alle opties openhouden

Doe jij veel verschillende dingen naast elkaar, op werkvlak en privé? Vind je het lastig om (grote) keuzes te maken en écht ergens voor te gaan? Houd je alle opties open uit angst om iets te missen, te verliezen of los te moeten laten?

28
jan

Ik weet niet wat ik wil

Een van de meest genoemde aanleidingen van cliënten om een coachtraject bij me te komen volgen is: ”Ik weet niet wat ik wil en waar ik echt goed in ben”.

16
jun

Meer rust in je lichaam via hartcoherentie

Een manier om meer rust in je lichaam te krijgen is de hartcoherentie methode. Deze methode gaat ervan uit dat je hartritme je emotionele toestand weerspiegelt, beter dan welk ander orgaan dan ook. Bij verstoring (stress, negatieve emoties) zie je een chaotisch patroon in het ritme, bij een positieve emotionele toestand is je hartslag in een goed (coherent)ritme. Je hart slaat anders en je denkt anders, wanneer je bang of gelukkig bent.