4 Gouden remedies tegen angst
De behandeling van angst werkt naar mijn idee beter als je het niet alleen mentaal benadert, zoals met gesprekken en cognitieve therapie. In deze blogpost een combi-aanpak op 4 vlakken waarmee je het beste resultaat boekt.
Overwin faalangst en begin gewoon
Heb jij een droom, verlangen of wens die je nog niet hebt gerealiseerd? Dat kan allerlei oorzaken hebben, maar een veel voorkomende is het streven naar perfectie. De lat zo hoog leggen rondom je doel dat het idee alleen al je blokkeert om er überhaupt aan te beginnen.
Vijf waarheden over angst
Of je nu angst hebt voor het nemen van beslissingen, voor verandering van baan, angst om iemand te verliezen, om ouder te worden, een relatie te beëindigen, angst om alleen te zijn of angst om voor jezelf op te komen. Dat geeft niets…welkom bij de club! Iedereen is wel ergens bang voor. In dit artikel lees je hoe je hiermee omgaat, met een overzicht van de vijf waarheden over angst.
Krachtiger denken en handelen
Als we ons op onbekend terrein begeven of de wereld op een nieuwe manier tegemoet treden, voelen we angst. Vaak belet ons dat om verder te gaan met datgene waar we mee bezig waren. Het is de kunst om die angst te voelen en het tóch te doen! Angst is een van de grootste obstakels die je in je leerproces van krachtig handelen tegenkomt. Veel voorkomende angsten: de angst om de verkeerde beslissing te nemen, faalangst, de angst om door de mand te vallen of de angst om iemand teleur te stellen.
Lees in dit artikel een 10-tal tips over hoe je angst & besluiteloosheid ombuigt naar kracht & actie.
