Voor hervinden van werkplezier & vitaliteit!
Tag

burn-out

10
mei

Je innerlijke schoonheid naar buiten uitdragen

De afgelopen warme voorjaarsdagen deed ik met enkele cliënten een outdoor coachsessie in de natuur. Deze wandelcoachsessies zijn telkens weer een geweldige ervaring. De natuur is een prachtige spiegel om inzichten te krijgen in ons zelf en antwoorden te vinden op vragen die aan de orde zijn, op werkvlak en privé.

25
nov

4 Manieren voor meer waardering op je werk

De  meest genoemde behoefte in mijn praktijk door medewerkers van bedrijven is het krijgen van waardering voor hun inspanningen en geboekte resultaten. Maar al te vaak komt er alleen feedback op zaken die niet goed zijn gegaan. Veel mensen ervaren dat als frustrerend.

29
okt

6 Voedingstips bij een burn-out

Wat kun je het beste eten als je een burn-out hebt om je energiebalans te herstellen? Ik vroeg voedingsdeskundige Mariet Schaier of zij in dit gastblog een zestal voedingstips met je wil delen.

05
okt

5 Burn-out mythes ontkracht

Iedereen heeft wel een mening over burn-out. Maar al te vaak leidt dit tot misverstanden. Hoog tijd om een vijftal mythes rondom burn-out te ontkrachten.

14
mei

Prozac of Nike?

Last van een depressie of stemmingswisselingen? Ga hardlopen! Uit onderzoek blijkt dat lichaamsbeweging minstens net zo effectief werkt tegen een depressie als prozac of andere anti-depressiva, zeker op de lange termijn. Je hersenen maken stressverlagende stoffen aan als je gaat sporten. Met name hardlopen heeft een bewezen therapeutische werking tegen stressgerelateerde klachten als depressiviteit, angst, overspannenheid en burn-out.