Tafelopstelling
Met de kracht van beeldmateriaal ga je ervaren waar bepaalde patronen vandaan komen en hoe je dit kunt omkeren. Via het ‘werken met poppetjes’ in een tafelopstelling maak je van buiten zichtbaar wat er van binnen leeft. Dit helpt je om de regie over je leven terug te pakken (empowerment). En bijvoorbeeld bij het maken van keuzes rondom werk en het erkennen van je talent.
Deze methode noemen we ook wel ‘Een Taal Erbij‘, omdat woorden alleen soms ontoereikend zijn om iets uit te drukken. Met een tafelopstelling met poppetjes en materialen wordt in 3D zichtbaar wat er speelt op persoonlijk niveau, in de familie en in werksituaties. Hoe deze zaken met elkaar in verband staan.
Tafelopstellingen worden nog weinig ingezet in loopbaancoaching en lifecoaching. Meestal wordt deze vorm van systemisch werken in de jeugdhulpverlening gebruikt. Het is echter op diverse manieren inzetbaar en levert ook bij loopbaanvragen en op het vlak van persoonlijke groei verrassende resultaten op! In mijn coachpraktijk combineer ik het met Biografisch Werken.
Met een tafelopstelling worden problemen inzichtelijk en hanteerbaar. Kwartjes vallen sneller dan ergens alleen over te praten. Je kunt vanuit een nieuw perspectief naar je situatie kijken en er tegelijk wat afstand van nemen. Je er op een andere manier toe verhouden en zaken die je niet meer dienen loslaten.
Onderzoek heeft uitgewezen dat het visualiseren invloed heeft op de hersengebieden waar ontspanning optreedt. Je verwerkt informatie beter door het voor je te zien. Met kleurvlakjes worden emoties en copingstijlen verbeeld. En er wordt gebruik gemaakt van koordjes, blokjes, schade krijgertjes en schatkistjes die hulpbronnen weergeven. De speelse aanpak maakt het behapbaar.
Een tafelopstelling kan nuttig zijn als:
- Je voor belangrijke keuzes staat in je leven, maar blokkades ervaart om ze te maken
- Je inzicht wilt krijgen in de invloed van je gezin van herkomst op keuzes en patronen in je leven
- Je weinig energie hebt en je opgebrand voelt
- Je niet meer voldoende uitdaging ervaart in je werk, maar de stap naar verandering moeilijk vindt
- Je patronen blijft terugzien in je leven en daar wel eens iets aan wilt veranderen
- Je iemand hebt verloren en er sprake is van (uitgestelde) rouw
- Je wat zekerder in je schoenen wilt staan
- Je moeite hebt om op je niveau te functioneren in werk, bijv. door faalangst
- Je belemmeringen ervaart door bijv. perfectionisme, controle, zelfkritiek en uitstelgedrag.
Wil je dit eens ervaren?
Als bovenstaande je nieuwsgierig heeft gemaakt, neem dan contact met me op voor het bespreken van de mogelijkheden in jouw specifieke situatie (werk/privéleven).
Ben je zelf coach/therapeut/orthopedagoog en wil je een leersessie rondom het werken met tafelopstellingen? Neem dan contact op voor het bespreken van de mogelijkheden.
