Voor hervinden van werkplezier & vitaliteit!
Category

Gezondheid

15
mrt

Je innerlijke rust bewaren (keep calm)

We leven momenteel in een tijd waarin het een uitdaging is om je gemoedsrust te bewaren. De storm in ons hoofd, met alle gedachten en doemscenario’s, kan je innerlijke rust aardig verstoren. Hoe behoud je je rust in crisistijd? In dit blog enkele tips om het hoofd ‘cool’ te houden.

07
mrt

In elke crisis zit een kans

Hoe de natuur als spiegel mijn cliënte hielp bij het maken van keuzes in haar werk. En hoe daarna een crisis verrassend snel in een kans veranderde.

05
feb

De 7 grootste energievreters

Waar zitten energievreters écht? In dit blog doorbreek ik de mythes en neem ik je mee naar de top 7 van energielekken waardoor mensen chronisch vermoeid raken.

25
mrt

It’s flowtime!

Flow ervaren is een heerlijk gevoel. Dan lijkt alles bijna vanzelf te gaan. Je ervaart inspiratie en energie. Maar wat als dat er even niet is? Als je het gevoel hebt dat alles tegenzit en er niet zoveel uit je handen komt. Doe je dan iets verkeerd? En hoe kom je weer van stagnatie naar flow in je werk en je leven?

14
jan

Gun jezelf een relaxmoment

Relaxen zou makkelijk moeten zijn. Echter, veel mensen vinden het moeilijk om los te laten en te ontspannen. Alles en iedereen heeft je aandacht nodig; je kinderen, partner, ouders, werk, vrienden en je huisdier. Je moet al die mails nog checken en de 30 dingen op je to-do lijstje. In dit blog vijf manieren om te ontspannen.

27
nov

Hoe blijf je sterk in je werk?

De arbeidsmarkt is volop in beweging. Andere manieren van werken vragen om anders denken, minder controle/anders vasthouden, soepel meebewegen, meer zelfsturing en eigen verantwoordelijkheid. Hoe blijf je in deze omstandigheden ‘sterk in je werk’?

19
okt

Quick Fix bij burn-out

Een snelle oplossing voor je burn-out, bestaat dat? Een van mijn cliënten gaf laatst aan dat het toch wel makkelijk zou zijn als er een pilletje was tegen burn-out. Het duurde haar allemaal veel te lang, ze hoopte op een Quick Fix. Zo deed ze alles, snel en efficiënt, dus moest er toch ook zo’n ‘lean’ methode zijn om deze problemen op te lossen?

17
jan

Hoe breng je flow in je werk?

Gisteren luisterde ik weer eens naar het nummer ‘Can’t stop the feeling!’ van Justin Timberlake waarin hij zingt: “We are flying up no ceiling when we are in our zone”. Met ‘in the zone’ zijn bedoelt hij het heerlijke gevoel van ergens helemaal in opgaan, met focus en helderheid. Je vergeet de tijd en je hebt een gevoel van inspiratie en bezieling. Hoe breng je die flow in je werk?

11
jan

Luisteren naar de signalen van je lichaam

Vaak besteden we te weinig aandacht aan de signalen die ons lichaam geeft. We verzinnen met ons hoofd een uitleg ervoor of we voelen helemaal niets. Maar wanneer we de signalen negeren, zorgt ons lichaam er wel voor onze aandacht op creatieve wijze te trekken.